최고의 곡선형 런닝머신 4개

Jun 17, 2023

우리는 독자들에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하시면 당사에서 소액의 수수료를 받을 수 있습니다. 당사의 절차는 다음과 같습니다.

Medical News Today에서는 우리가 지지하는 브랜드와 제품만 보여드립니다.

곡선형 런닝머신은 표준 런닝머신의 대안이며 유산소 운동을 제공합니다. 이 런닝머신은 작동하는 데 전기가 필요하지 않습니다.

곡선형 런닝머신은 곡선형 주행 표면을 갖춘 무동력 장치입니다. 사람의 움직임으로 런닝머신 벨트가 앞으로 움직이기 때문에 전기가 필요하지 않습니다. 개인이 달리기를 멈추면 벨트도 멈춥니다. 이 기계는 예산이 더 많고 강렬한 운동을 원하는 사람들에게 적합할 수 있습니다. 또한 자세, 균형 및 대칭이 개선된 것과 관련이 있을 수도 있습니다.

이 기사에서는 사람들이 고려할 수 있는 일부 제품과 함께 곡선형 런닝머신에서 무엇을 찾아야 하는지 살펴보겠습니다. 또한 몇 가지 건강상의 이점, 잠재적인 위험, 대체 장비 및 운동에 대해서도 살펴볼 것입니다.

사람들은 곡선형 런닝머신을 구매하기 전에 다음 요소를 고려할 수 있습니다.

이 기사의 작성자는 이러한 제품을 사용해 본 적이 없습니다. 제시된 모든 정보는 순전히 연구 기반입니다.

AssaultRunner 곡선형 런닝머신의 특징은 다음과 같습니다.

또한 최대 150,000마일까지 지속되는 슬레이트 벨트 주행 표면을 갖추고 있습니다.

곡선형 런닝머신의 무게는 280lb이며 크기는 다음과 같습니다.

또한 회사는 다음을 제공합니다.

Xebex Runner Smart Connect는 모든 피트니스 수준과 더 큰 예산을 가진 사람들에게 적합할 수 있습니다. 사람들은 런닝머신을 Zwift, Xert 및 RGT Cycling과 같은 타사 앱에 연결할 수 있습니다.

일부 추가 기능은 다음과 같습니다.

또한 10mm 충격 흡수 가황 고무 표면이 함께 제공되므로 러너가 관절에 많은 스트레스를 가하지 않습니다.

콘솔은 심박수, 속도, 달리기 시간과 같은 사람의 통계를 추적합니다. 심박수 모니터링을 위해 ANT+ 가슴 벨트와도 호환됩니다.

순중량은 332lb입니다. 크기는 다음과 같습니다.

장비에는 다음이 함께 제공됩니다.

이 런닝머신은 17인치의 주행 폭 표면을 갖추고 있으며 이는 대체 모델보다 약간 덜 구부러져 있습니다. 기타 기능은 다음과 같습니다.

제품의 무게는 280lb이며 크기는 다음과 같습니다.

이 런닝머신에는 사용자의 진행 상황을 추적하는 LED 배터리 디스플레이 화면이 있습니다.

폴리우레탄 강화 반응형 벨트 기술과 성형된 열가소성 엘라스토머 트레드가 특징입니다. 이는 엉덩이, 자세, 발을 치는 힘의 움직임 변화에 반응하는 자연스러운 주행 표면을 제공하는 데 도움이 되는 것으로 알려졌습니다.

이 기계에는 17인치 너비의 작동 표면도 있습니다.

기타 기능은 다음과 같습니다.

무게는 375lb이며 크기는 다음과 같습니다.

곡선형 런닝머신은 사람들이 집에서 더 많은 칼로리를 소모하고 심박수를 높이며 심장 강화 운동을 할 수 있도록 도와줍니다. 그러나 홈 심장 강화 운동에 관심이 있는 사람들은 다음과 같은 다른 홈 체육관 장비 사용을 고려할 수 있습니다.

집에 예산이나 공간이 없는 개인은 장비가 필요하지 않은 다른 심장 강화 운동을 고려해 볼 수도 있습니다. 이것은 사람들이 종종 점프 훈련이라고 부르는 체중 플라이오메트릭스일 수 있으며 빠르게 경련되는 근육을 사용할 수 있습니다.

잠재적인 운동에는 다음이 포함됩니다.

질병 통제 예방 센터(CDC)에서는 사람들이 매주 최소 150분 동안 중간 강도의 유산소 활동을 하거나 75분 동안 고강도 유산소 운동을 해야 한다고 명시하고 있습니다. 런닝머신, 특히 곡선형 런닝머신에서 걷거나 달리는 것은 이 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2017년 연구에 따르면 벨트가 정해진 속도로 움직이는 대신 주자가 속도를 결정하기 때문에 개인은 곡선형 런닝머신에서 더 열심히 일해야 한다고 지적했습니다. 체질량이 낮은 사람은 체질량 지수가 높은 사람보다 장비의 벨트 저항을 극복하기 위해 더 높은 강도로 작업해야 할 수도 있습니다.

단, 체질량이 낮은 분에게는 이 효과가 적용되지 않을 수 있습니다. 2018년의 소규모 연구에서는 곡선형 무동력 런닝머신과 전동 런닝머신에서 4분 동안 달리는 남성 주자의 산소 소비량과 활동을 비교했습니다. 연구자들은 전동식 러닝머신에서 달리는 것보다 곡선형 런닝머신에서 심박수와 산소 소비량이 더 높다는 것을 발견했습니다. 그들은 또한 달리기 케이던스나 분당 걸음 수의 증가를 지적했습니다.